Als valeriaan thee voor het slapengaan wordt ingenomen, helpt het om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, aangezien deze medicinale plant kalmerende eigenschappen heeft en zeer effectief is in het bestrijden van stress en angst.
Voorbereiding
- 1/2 liter water
- 1 eetlepel valeriaan
- Voorbereidingsmodus:
- Voeg de valeriaanlepel toe aan kokend water, dek af en laat de infusie 5 minuten rusten. Zeef en drink daarna.
Comentários ( 0 )